Jakiś czas temu przeczytałam książkę Klub 5 rano. Autor przedstawia w niej techniki i zasady,  które warto stosować tuż po przebudzeniu, abyśmy wzrastali.  Jako, że od zawsze propsuje bardzo wczesne wstawanie, książkę…

Co to znaczy, że pielęgnacja jest holistyczna ? To znaczy, że dbamy o siebie jako całość. Wiemy, że same kremy i zabiegi kosmetyczne nie sprawią, że będziemy wyglądać promiennie jeśli…

Każdego dnia po przebudzeniu pomyśl: ” Mam szczęście, że żyję. Jestem człowiekiem i moje życie jest bezcenne. Nie zamierzam go zmarnować” – powtarzał często Dalajlama. Jako ambasadorka wdzięczności już chyba…

Dlaczego warto dołożyć do swojej pielęgnacji olejowanie ciała ? Z kilku powodów. Przede wszystkim mocno nawilżają i wygładzają zarówno skórę jak i włosy. Mają silne działanie regenerujące, odżywiające i uelastyczniające.…

marvelouswave

Cześć Kochani, dzisiaj mam dla Was szczególną medytację. Medytację na nów księżyca. Jednak możesz praktykować ją codziennie rano i przyciągać do swojego życia wszystko czego pragniesz. Zaufaj mi ta medytacja…

Medytacja spokoju to jedna z moich najbardziej ulubionych medytacji. Praktykuję ją zawsze wtedy kiedy potrzebuję wyciszyć się po ciężkim dniu. Medytuję ja również rano jak czuję się po obudzeniu spięta…

Jest 4.30, Wiktor jeszcze śpi. Prawdopodobnie jak większość ludzi…przynajmniej na tej półkuli. Wchodzę do kuchni, zapalam światło – nawet słońce jeszcze nie wstało. Widać już jak przedzierają się pierwsze promienie.…

Istnieją nauki, które od wieków nie tracą na aktualności. Ich przesłanie odkrywa prawdę o człowieku i wszechświecie. Możesz je ignorować lub starać się stosować – wybór należy do ciebie. Nikt…

Dzień 4 No i zmieniło się. Dzień 4. Dzisiaj zaczynamy wprowadzenie do Vipassany. Po 3.5 dnia „oczyszczania umysłu” i medytacji anapana, zostajemy przedstawieni nowej technice.Przyznam – do tej pory nie…